ELGO : Transpirez de sensualité !

Publié le 22 Octobre 2016

Aujourd'hui je voudrais vous parler de mon coup de coeur sportif pour : "Elgo Dance".

ELGO

Qu'est-ce que c'est ?

Il s'agit de développer sa sensualité tout en faisant du sport, dans un cours qui mêle cardio et renfo musculaire, le tout chorégraphié dans une ambiance "girly". Et oui, la particularité de ce sport c'est que le cours se fait en talons. Bien sûr vous n'êtes pas obligées de les porter et pouvez garder vos baskets, mais les talons favorisent le gainage et une meilleure posture. Rassurez vous, il n'y a pas de saut ou d'impact qui pourraient engager votre sécurité, tout est très encadré et sécure.

Comment se déroule un cours type ?

_ Tout d'abord un échauffement d'une dizaine de minutes se fait hors talons (baskets ou chaussettes). Il réveille, fait monter l'énergie, prépare l'effort physique et sécurise les articulations pour réduire les risques de lésions.

- Ensuite vous chaussez vos talons et tous les pas que vous allez voir par la suite sont expliqués et décomposés par la "meneuse" (nom donné à la prof).

- On passe à la partie cardio/renfo, c'est à dire la partie principale du cours, qui se fait sur une musique rythmée, où l'on enchaîne des mouvements de fitness pur (montée de genou, squat, fentes...), des mouvements de fitness stylisés ou plus précisément "elgotisés" ! et des mouvements simples de danse. En plus du renforcement musculaire , du gainage et du cardio, vous transpirez tout en étant sexy et vous apprenez à gérer votre équilibre en talons.

- Puis, on fait baisser la température en apprenant une partie d'une chorégraphie (à chaque cours, pour arriver à la chorée complète). On développe notre mémoire et notre coordination et naturellement, le fait de danser en talons nous fait nous sentir belle et donc nous (re)donne confiance en nous.

- Enfin, retour au calme avec un stretching ciblé sur les parties du corps qui ont travaillées.

Pourquoi on devient accro ?

Grâce à ELGO on se féminise tout en faisant du sport. C'est un moment libératoire remplit d'énergie et de sensualité. Petit à petit vous devenez la femme sexy et sportive, plus ferme et plus forte, que vous rêvez d'être. Très vite on constate une évolution physique et psychologique, ce qui est une source de satisfaction et de plaisir.

Enfin, ce qui me plaît dans ce concept c'est qu' ELGO s'adresse à chacune d'entre nous, quelque soit notre âge, notre niveau sportif, notre condition physique. Chaque cours est structuré sur plusieurs options possibles, pour s'adapter à chacune de nous. Ainsi chaque femme qui vient à ELGO est attirée par cette ambiance girly unique, qui mêle dépassement de soi et lâcher prise.

Voici le lien du site ELGO pour trouver sans plus attendre le cours le plus proche de chez vous !