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/image%2F2048713%2F20160702%2Fob_ff3120_jeanstalons.jpg "Ici on papote beauté, bien être, sport, nutrition et plein d'autres trucs de filles... Retrouvez nous dans les cours de pole dance à Bayonne ! IZ Pole Dance Bayonne")
Top articles
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Boire c'est bien, s'hydrater c'est mieux !
Notre corps est composé à plus de 60% d'eau et tout le monde sait que boire c'est V.I.T.A.L. Or boire ne signifie pas toujours s'hydrater et nous faisons souvent l'amalgame. L'alcool, les sodas, les jus de fruits, le lait... sont des liquides mais ils...
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Le regard qui tue !
Repigmentation et teinture sourcils Nous recherchons toutes, oui toutes ! les petits plus qui nous rendent plus jolie, si cela est possible !!!, et qui nous font gagner du temps dans notre quotidien : prothèses ongulaires pour avoir des ongles parfaits...
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Un popotin de rêve !
L'été est déjà bien installé mais ce n'est pas une raison pour baisser sa garde. Entre les apéros à répétition, la glace de 16h et j'en passe... tous nos efforts "avant été" ont tendance à s'effacer petit à petit. Alors on ne se relâche pas et on profite...
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Oeufs au lait légers
Voici une recette de dessert léger, TRES facile et TRES rapide à réaliser, qui est tout simplement dé-li-cieuce. Ils s'agit de la recette de nos grands mères "d'oeufs au lait", ou "flan", revisitée (on a remplacé le lait de vache par du lait de riz)....
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Shopping
C'est la période des soldes, j'en profite pour vous faire partager quelques sites que je visite régulièrement ou que j'ai découvert et que je trouve absolument géniiiiiiaux ! ASOS vous connaissez certainement ce site de vêtements, chaussures et accessoires...
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Graines de chia : elles ont tout de bon
Ces petites graines (originaires d'Amérique du Sud) sont à intégrer absolument dans votre quotidien si vous souhaitez contrôler votre poids et faire le plein d'énergie. Ce n'est pas pour rien que les Aztèques les utilisaient pour améliorer leurs performances...
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Mojitea
Depuis quelques jours il fait particulièrement chaud et ces températures caniculaires m'ont donné envie d'une boisson hyper rafraîchissante et pas (ou peu calorique), qui change des jus, sodas et autres boissons sucrées que l'on a l'habitude de consommer...
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Quel Sport choisir ?
Comme tous les ans à la rentrée, nous avons toutes plein de bonnes résolutions pour déculpabiliser du laissé aller de l'été ! et, se (re) mettre au sport, est l'une des principales. Oui mais voilà : quel sport choisir et lequel sera le mieux adapté à...
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Vite ! l'été est là
Grossesse, raclettes hivernales, "craquages" à répétitions... bref la liste est longue sur les origines de ces quelques kilos de trop qui vous embêtent surtout que ça y est, l'été est arrivé, accompagné bien sûr de l'épreuve du bikini. Pas de panique,...
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Y a du nouveau au petit dej' : le ZOATS
Vous avez sûrement entendu parler du smoothie bowl, de l'açai bowl ou encore du chia pudding pour le petit déjeuner ? Et bien maintenant place au ZOATS ! Qu'est ce que c'est ? Il s'agit d'un porridge protéiné qui permet de faire le plein d'énergie, idéal...
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Verrines Lait coco/chia
Comme promis, dans l'article : les graines de chia : tout de bon voici la recette facile et rapide à réaliser, d'un dessert à base de graines de chia. Pour 4 verrines Ingrédients : - 400ml de lait de coco - 4 cuillères à soupe de graines de chia - des...
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Eliminer efficacement la cellulite
S'il y a un domaine où nous sommes TOUTES logées à la même enseigne, c'est bien celui de la cellulite ! Et oui, que l'on soit plus ou moins jeune, plus ou moins fine ou enrobée, on y passe toutes... POURQUOI ? Ce phénomène naturel est essentiellement...
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Les astuces pour avoir bonne mine
"Le visage est le miroir de l'âme" dit-on, il faut donc en prendre le plus grand soin. Je vais vous révéler 3 astuces naturelles et bon marché que j'utilise lorsque j'ai quelques problèmes de peau et qui m'aident à retrouver une peau nette rapidement....
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Un soin "magique" pour affiner la silhouette
Je voudrais vous parler d'un soin qui a changé ma vie ! et je n'exagère pas ;) Il s'agit du "soin ultra silhouette" de la marque REFERENCE, que j'utilise depuis plus d'un mois. Comme beaucoup de femmes, je souffre d'une mauvaise circulation du sang, ce...
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Smoothie Detox
Je suis sûre que ce long weekend du 15 Août a été synonyme d'excès en tout genre pour beaucoup d'entre nous :) Pas de panique, il suffit juste de s'accorder une bonne "detox" pour nettoyer tout ça ! Habituellement je fais ça sur une journée où je mange...
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Pourquoi ce blog ?
Jeune femme active et maman, je suis passionnée par le sport et malgré une vie agitée et bien remplie comme vous toutes, j'attache beaucoup d'importance à préserver un mode de vie sain. Je ne suis ni médecin, ni esthéticienne, ni coach sportif..., j'ai...
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La méditation : 10 minutes/jour
Femmes actives, pressées, emplois du temps surchargés, obligations en tout genre, nous n'avons pas assez de nos journées pour faire tout ce que l'on voudrait. Je n'échappe pas à la règle et, d'un naturel dynamique et sportif, je trouvais mon exutoire...
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ELGO : Transpirez de sensualité !
Aujourd'hui je voudrais vous parler de mon coup de coeur sportif pour : "Elgo Dance". Qu'est-ce que c'est ? Il s'agit de développer sa sensualité tout en faisant du sport, dans un cours qui mêle cardio et renfo musculaire, le tout chorégraphié dans une...
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Fondant au chocolat sans gluten et sans beurre
Ingrédients Pour 6 personnes : - 3 oeufs - 200gr de chocolat noir pâtissier - 450 gr de crème de marrons - 70gr d'huile de coco Préparation : Faites fondre le chocolat et l'huile de coco. Hors du feu ajouter la crème de marrons. Battre les oeufs à part....